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（共7页PPT）课时2全部课程发展上肢力量课件.pptxVIP

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  • 2026-08-23 发布于广东
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（共7页PPT）课时2全部课程发展上肢力量课件.pptx

    “力量之美，健康之行”

    第二课：发展上肢力量

    嘉杰

    某省市海珠区瑞宝小学

    勇往直前

    永不放弃

    激情引趣

    (体能热身)

    体能热身操

    1.提踵绕环

    2.转体碰肘

    3.前平举半蹲

    4.弓步运动

    5.俯卧登山运动

    6.开合跳

    7.高抬腿

    8.小碎步

    技能学习

    (趣味爬行)

    上肢力量素质练习

    1.原地爬行

    2.侧向桌面式爬

    3.熊爬

    4.蚂蚁爬

    5.组合爬

    调节身心

    静态拉伸

    1、通过观察、开动脑筋，模仿出更

    多的爬行动作，或者创编出更多的动

    作和玩法。

    2、设计爬行游戏，与家长比一比，

    看看谁更棒！

    “力量之美，健康之行”

    学们的参与！

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