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《体育活动在高中生心理压力管理中的应用研究》论文

**摘要**

体育活动在高中生心理压力管理中的应用研究，探讨了体育活动对缓解高中生心理压力的作用机制与实践策略。研究表明，体育活动通过生理调节、情绪释放和社交互动等途径，有效降低高中生的焦虑、抑郁等负面情绪，提升其心理韧性。本研究结合实证案例与理论分析，提出了个性化体育干预方案，为高中生心理压力管理提供了科学依据与实践参考。

**关键词**

体育活动；心理压力；高中生；压力管理；心理韧性

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###**一、引言**

体育活动不仅是高中生强健体魄的重要途径，更是其心理压力管理的有效工具。在当前教育环境下，高中生面临着学业竞争、人际关系等多重