第4课《走出学习的“高原期”》教案浙教版心理健康九年级下册.pdfVIP

4第4课《走出学习的“高原期”》教学设计

课题走出学习的“高原期”单元第一单元学科心理健康年级九年级

1、了解学习高原期的表现、成因，明白高原期是备考必经的正常现象，破除“努力白费、

自我退步”的认知误区。

学习

2、接纳自我备考状态，缓解焦、倦怠、自卑等负面情绪，重塑备考信心，树立“瓶颈即

目标

突破前夜”的积极心态。

3、掌握多元实操方法，能够自主应对学习高原期，突破学业瓶颈，高效推进备考复习。

重点科学认知学习高原期，精准识别自身高原期状态，掌握突破高原期的核心方法。

难点引导学生主动接纳负面情绪，摒弃内耗心态，将所学方法转化为日常备考的自觉行动，实现

心态与学业的双重突破。

教学过程

教学环节教师活动学生活动设计意图

1.我们一起来“登山闯关”1.主