心灵的花园女大学生的情绪管理与压力调适18课件讲解.pptxVIP

心灵的花园女大学生的情绪管理与压力调适所属模块：热爱生活聚焦“拥抱健康与幸福”主题，探索情绪的奥秘，学习与压力共处的智慧。主讲人：胡亮亮老师面向：全校非医类学生专为女大学生打造，助力建立积极心态，提升心理韧性与幸福感。

课程导入：你最近“emo”了吗？焦虑内耗·压力过载面对考试与未来，陷入无休止的自我拉扯，失眠与不安如影随形。自我怀疑·价值迷失在比较中感到自卑，对未来方向感到迷茫，找不到自身的闪光点。身心俱疲·动力缺失无精打采，对社交和学习提不起兴趣，只想躺平，却又陷入自责。??数据直击：这不是个例调查显示，99.0%的女大学生存在不同程度的心理困扰。学业压力、生涯迷茫、人际紧张