高教社课件12《运动生理学》-第十二章-身体素质.pdfVIP

普通高等学校体育专业类基础课程教材

第十二章

力量素质

速度素质

耐力素质

在前面的章节中，我们学习了骨骼肌、呼吸、血液循环、神经、内分

泌、免疫等组织器官和系统的生理功能及其对运动的影响。而当人体对各

组织器官和系统的整合作用反映于身体活动时，就表现出了“身体素质”。

身体素质是衡量人体健康的重要标志，它不仅体现在人们学习和生活时的

基本能力，如散步、骑行、逛街等，也体现在运动或锻炼过程中的基本动

作，如举重、百米冲刺、跳远踏跳、体操连续翻筋斗等。那么，身体素质

与健康、运动能力有什么关系呢？本章我们将运用前面章节所学习的内容

和原理来分析身体素质的生理学基础和训练水平提高等问题，帮助大家深

入理解身体素质与运动能力之间的关系。

理解各项身体素质的生理学基础。

熟悉各项身体素质的生理学评价方法。

掌握各项身体素质训练方法的基本生理学原理。

身体素质动作速度柔韧性

最大肌