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珍爱生命学会情绪疏导主题班会教案及反思

一、主题班会教案

1.班会背景

近年来青少年心理健康问题呈高发态势，据《2023年中国国民心理健康发展报告》统计，我国14-18岁青少年抑郁检出率为17.5%，其中重度抑郁检出率为3.1%，情绪困扰是青少年心理问题的核心诱因。我校高一年级2023-2024学年心理室来访数据显示，62.8%的来访学生因情绪困扰求助，其中81%的学生明确表示“不知道如何正确处理负面情绪，只会压抑或迁怒他人”，14.2%的学生存在因长期情绪内耗导致的自伤行为倾向。本次预调查对高一（3）班47名学生发放匿名情绪问卷，回收有效问卷47份，统计结果显示：89.36%的学生认为“负面情绪是不好的，我不应该产生负面情绪”，76.6%的学生产生负面情绪后会出现自我否定，61.7%的学生习惯独自压抑情绪不向他人求助，12.8%的学生曾出现过一过性的伤害自身的想法，62.8%的学生不掌握科学可操作的情绪疏导方法。多数学生将情绪等同于性格弱点，将负面情绪视为洪水猛兽，既不接纳自己的情绪，也不会正确疏导，长期的情绪压抑不仅影响学习效率、人际关系，更对生命健康造成严重威胁。基于此，本次班会以“珍爱生命，学会情绪疏导”为核心，从学生实际困惑出发，帮助学生建立正确的情绪认知，掌握实用的疏导方法，树立主动关爱自我生命的意识。

2.班会基本信息

班会对象：高一年级学生；班会时长：45分钟；班会