健康生活方式指导专家共识（2025版）.docx

健康生活方式指导专家共识（2025版）

健康生活方式指导专家共识（2025版）

前言

随着社会经济的快速发展和生活节奏的不断加快，全球范围内慢性非传染性疾病的负担日益加重，已成为影响人类健康、生活质量和预期寿命的主要挑战。大量循证医学证据表明，不健康的生活方式，包括不合理的膳食结构、身体活动不足、吸烟、过量饮酒、心理压力过大以及睡眠障碍等，是导致心脑血管疾病、糖尿病、部分癌症和慢性呼吸系统疾病等发生发展的核心危险因素。相反，建立并维持健康的生活方式，是预防疾病、促进健康、提升生命质量最经济、最有效、最可持续的策略。

为应对这一全球性健康挑战，基于近年来国内外最新的科学研究成果、循证医学证据和公