6-8岁学生秋冬季带量食谱（试行）.docxVIP

6-8岁（小学低段）学生秋冬季带量食谱（试行）

9月第一周

单位:克

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

馒头【面粉60】

大米粥【大米15】

黄豆芽炒肉【牛肉

20,黄豆芽80】

水煮鸡蛋40

烹调油5

花卷【面粉60】

小米粥【大米10,小

米5】

包菜炒肉【包菜80,

牛肉20】

水煮鸡蛋40

烹调油5

馒头【面粉60】

大米粥【大米15】

青笋炒肉【牛肉20,

莴笋80】

水煮鸡蛋40

烹调油5

花卷【面粉60】

八宝粥【大米10，杂

豆5】

葫芦瓜炒肉【牛肉

20,西葫芦80】

水煮鸡蛋40

烹调油5

馕【面粉60】

胡萝卜肉粥【大米

15，鸡肉20,胡萝卜

30】

家常土豆片【土豆

50】

水煮鸡蛋40

烹调油5

加餐

牛奶200

牛奶200

牛奶200

牛奶200

牛奶200

午餐

米饭【大米110】

红烧鸡块【鸡肉70】家常茄子【茄子130,青椒20】

烹调油12

拌面【面粉110】

芹菜炒肉【牛肉40,

芹菜70】

西辣蛋【鸡蛋20,番

茄50,青椒20】

烹调油12

碎肉抓饭【大米110,

羊肉50,胡萝卜60,

鹰嘴豆10】

炝黄豆芽（热）【黄

豆芽80，青椒5】

烹调油12

拌