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汇川区高坪镇中心幼儿园教研活动

如何培养幼儿午睡良好习惯

教师：胡显会

为了让孩子全身肌肉得到放松呼吸和血液循环得到畅通我们可以通过个别交谈等方式了解幼儿在家睡眠状况对晚睡晚起的幼儿争取家长的配合督促幼儿按时睡眠起床来园使幼儿的午睡时间与晚间的睡眠得以协调在克服幼儿不良行为方面我们首先引导家长培养孩子独睡的习惯

睡眠是幼儿一日生活中的重要环节。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，

身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲

劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。所以，睡眠的好坏直接影响

着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。然而，我们在幼儿园却经常看到这

样的一些现象：某某小朋友在床上象热锅上的蚂蚁，翻来覆去，可又不得不躺

在床上，从而产生焦虑、怒恨等不良的情绪；有的抬头东张西望、自言自语，

自说自话唱歌哼歌，并不停的做一些不良的小动作，象咬被角、挖耳鼻、玩小

物件，吸吮手指、打口水仗，有蒙着头睡觉等，还偶有的发生梦惊大叫，到了

起床时间醒不来，起不了床，午睡成了孩子们