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2026年人教版七年级教学设计：体育与健康跳高

教学设计说明

项目

内容

授课对象

七年级学生（水平四）

课题名称

体育与健康·跳高

课时安排

8课时（每课时45分钟）

教材版本

人教版《体育与健康》七年级全一册

单元主题

跃上新高度——跳高技术与自我超越

大概念

人体在跳跃中通过助跑加速、起跳转化水平速度为垂直速度，并控制身体重心轨迹越过横杆

核心内容

跨越式跳高技术、助跑与起跳结合、过杆与落地、规则与裁判、安全与健康行为

教学重点

助跑最后两步快节奏起跳、起跳腿蹬伸与摆动腿积极上摆的协调配合

教学难点

过杆时身体重心的控制与起跳腿外展时机，克服畏惧心理，形成完整技术节奏

设计理念与指导思想

本单元以《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》为基本依据，围绕“教会、勤练、常赛”的核心要求，突出“健康第一”的教育理念。跳高作为田径跳跃类项目，既承载着发展学生下肢力量、弹跳力、协调性和灵敏性的任务，又天然具备挑战自我、克服恐惧的教育价值。我坚持把技术学习放在真实比赛情境中推进，让学生在“跳高挑战赛”任务驱动下经历“尝试—诊断—改进—展示”的完整学习过程。

教学中不把跳高窄化为单一过杆动作训练，而是将它看作一个包含测量、规则、裁判、安全防护、动作分析的项目化学习内容。借助皮筋代替横杆、分段练习、同伴录像等手段降低心理门槛，帮助不同体能基础的学生都能找到适合自己的进