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2026年健康生活方式与疾病预防试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题只有一个最佳答案，请将正确选项字母填在题干后的括号内。每题2分，共40分）

1.以下哪一项不属于《中国居民膳食指南（2022）》的核心推荐？

A.合理搭配各类食物，食物多样、谷类为主

B.多吃奶类、豆制品，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

C.少盐少油，控糖限酒

D.吃动平衡，保持健康体重

E.三餐规律，零食随意

2.以下哪种运动方式属于有氧运动？

A.举重

B.竞走

C.核心肌群训练

D.俯卧撑

E.立定跳远

3.睡眠不足可能导致哪些健康问题？(选择一个最主要的问题)

A.皮肤变差

B.记忆力下降

C.白发增多

D.以上都是

E.身高增长受阻

4.以下关于压力管理的描述，哪项是错误的？

A.压力是客观存在的，完全消除压力是不现实的

B.感到压力时，寻求社会支持是一种有效的应对方式

C.持续的、过度的压力会对身心健康造成损害

D.压力管理意味着要完全避免有压力的事件

E.运动是缓解压力的有效方法之一

5.艾滋病的主要传播途径不包括以下哪