第三单元 第7课 学会调节情绪（教学课件）体育与健康人教版三年级全一册2026新.pptx

生命不息运动不止体育与健康第三单元生长发育与心理健康学会调节情绪

新知导入01目录CONTENS新知讲授02课堂小结03课后作业04SPORTANDHEALTH

新知导入

新知导入学习目标知识与认知：认识积极情绪（快乐、好奇、爱、自豪）与消极情绪（悲伤、愤怒、恐惧、厌恶），知道情绪无好坏、都是正常信号，了解情绪ABC。技能与方法：掌握调节消极情绪的六种方法（深呼吸、暂时离开、转移注意力、户外运动、向他人倾诉、自我鼓励），会用愤怒四步法与深呼吸放松法，能识别并避免不恰当发泄方式。情感与行为：接纳自己的情绪、不做伤害自己/别人的事，坚持用情绪记录表与改善计划管理心情，做情绪小主人。

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