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2026年瑜伽教练技能评估模拟卷.docx

2026年瑜伽教练技能评估模拟卷.docx

    2026年瑜伽教练技能评估模拟卷

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题

    1.髋关节的主要屈肌群不包括以下哪一项？

    A.髂腰肌

    B.腘绳肌

    C.髂胫束

    D.阔筋膜张肌

    2.在下犬式中，为了保持脊柱的伸展和避免塌腰，正确的做法是？

    A.臀部向天花板方向推高

    B.脊柱向前拱起

    C.手臂完全伸直但不夹紧耳侧

    D.头部过度后仰

    3.瑜伽呼吸法中，要求吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，主要针对的呼吸类型是？

    A.胸式呼吸

    B.腹式呼吸

    C.锁骨呼吸

    D.完全呼吸

    4.关于肩关节的稳定性，以下描述错误的是？

    A.肩关

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