小学五年级心理健康教学设计：情绪觉察与建设性表达——以《我不生气》为例.docxVIP

小学五年级心理健康教学设计：情绪觉察与建设性表达——以《我不生气》为例

单元定位与教材解读

本课选自北师大版心理健康五年级下册第四单元“情绪管理”第22课。单元核心旨在引导学生认识情绪、接纳情绪、调节情绪，建立“情绪无好坏，只有适不适合”的科学认知。教材编写遵循儿童心理发展规律，由浅入深，本课聚焦“愤怒”这一高频强烈情绪，属于“情绪调节”学习主题群的关键一环。

教材呈现三个活动板块：“愤怒的样子”“愤怒的秘密”“我不生气了”。设计意图显性化为认知重构与行为训练：辨识躯体信号与外显行为，探究愤怒背后的未被满足需求与非理性信念，习得冷静下来的生理调节技术与建设性表达话术。隐性课程指向元认知能力提升，即学生能对自己的情绪反应进行监控与调控，从“被情绪控制”转向“驾驭情绪”。

结合新课标“核心素养”导向，本课不应停留在技巧演示层面，而须构建“情境体验—认知内化—迁移应用”完整链条。教学设计需回应：五年级学生进入青春期前夜，自我意识觉醒，规则意识与自主需求冲突加剧，愤怒触发阈值降低，表达方式易走极端（压抑或攻击）。教学须直面真实冲突场域，提供心理安全感容器，让学生在准真实情境中练就情绪肌肉。

学情分析与核心素养映射

五年级学生处皮亚杰“形式运算阶段”过渡期，抽象逻辑思维萌发，具备初步自我反省能力。但前额叶发育滞后于边缘系统，情绪冲动控制薄弱。调研显示：班级超七成学生近月因作业拖延、同伴摩擦、