待办软件换了三个还是崩：收集-澄清-下一步行动工作流手册.docxVIP

研习手册系列

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目录

第一章为什么换软件还是崩

1.1虚构开场：小宁的第三次迁移

1.2崩塌六种症状

1.3适用与边界

1.4交付物

第二章收集：唯一入口

2.1入口规则

2.2什么进收集

2.3每日清空目标

第三章澄清与下一步行动

3.1澄清口诀

3.2下一步写法

3.3项目与单步

第四章差例与迁移纪律

4.1差例改写

4.2迁移纪律

第五章场景对照与反模式

5.1场景

5.2反模式

第四章B工具选型最小标准

第四章C等待与委托清单

第五章B能量与场景标签

第五章C家庭与工作双域

第四章D周复查议程

第六章自检、四周实验与收口

6.1自检

6.2四周实验

6.3行动建议

6.4免责

6.5收口

第一章为什么换软件还是崩

待办App换了一轮又一轮，崩塌模式相同：收集口太多、事项停留在名词、没有复查。缺的不是主题皮肤，而是收集-澄清-下一步行动的工作流。本手册给可执行方法，不贩卖完美人生，不构成心理治疗。

1.1虚构开场：小宁的第三次迁移

小宁把几百条待办迁到新软件，兴奋三天，第四天又双开旧工具。事项仍是「论文」「健身」「汇报」这种名词。他停迁，改