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2026年健康素养与运动健康测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项字母填入括号内）

1.以下哪项不属于世界卫生组织（WHO）定义的健康范畴？

A.身体没有疾病

B.心理状态良好

C.具有社会适应能力

D.经济状况富裕

2.以下关于慢性病风险因素的说法，哪项是正确的？

A.慢性病只有遗传因素，与生活方式无关

B.保持乐观心态可以有效预防所有慢性病

C.吸烟、不健康饮食、缺乏运动、过量饮酒都是慢性病的重要风险因素

D.慢性病只在老年人群中发生

3.中国居民膳食指南推荐成人每天摄入谷薯类食物的量为：

A.50-100克

B.100-150克

C.150-200克

D.200-250克

4.以下哪种烹饪方式最有利于保留食物中的营养素？

A.煎炸

B.烧烤

C.蒸煮

D.熬煮

5.传染病预防中，“戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集”属于：

A.接种疫苗

B.切断传播途径

C.保护易感人群

D.治疗传染病

6.以下哪种行为最不利于心理健康？

A.保持积极乐观的心态

B.长期压抑自己