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养生知识竞赛试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共30题，总分60分）

1.中医理论中，“五谷为养”的“五谷”通常指（）

A.稻、黍、稷、麦、菽

B.稻、黍、稷、麦、豆

C.稻、黍、稷、麦、麻

D.稻、黍、稷、麦、粟

答案：A

解析：“五谷”最早见于《黄帝内经》，指稻（大米）、黍（黄米）、稷（小米）、麦（小麦）、菽（大豆），是传统饮食中最基础的主食类食物，强调以谷物为主的膳食结构。

2.以下哪种食物搭配可能引发营养吸收障碍？（）

A.豆腐+海带

B.菠菜+豆腐

C.牛肉+西红柿

D.鸡蛋+西红柿

答案：B

解析：菠菜含草酸，豆腐含钙，二者同食会生成草酸钙沉淀，影响钙的吸收，长期大量食用可能增加结石风险。其他选项均为互补搭配（如豆腐+海带补钙补碘，牛肉+西红柿补铁促吸收）。

3.关于“八段锦”的传统动作，以下描述正确的是（）

A.“两手攀足固肾腰”主要锻炼腰部和肾经

B.“调理脾胃须单举”动作中，一手向上托举时另一手应自然下垂

C.“五劳七伤向后瞧”需快速转头以刺激颈部穴位

D.“攒拳怒目增气力”要求闭气握拳，保持5秒以上

答案：A

解析：“两手攀足固肾腰”通过前屈后伸动作拉伸膀胱经和肾经，强腰固肾；B项中“调理脾胃须单举”另一手应下按，上下对拉以调理脾胃；C项