小学六年级心理健康《长颈鹿式的自我倾听：温柔地听自己说话》教学设计.docxVIP

小学六年级心理健康《长颈鹿式的自我倾听：温柔地听自己说话》教学设计

一、教材与学情分析

本课例依据《中小学心理健康教育指导纲要》中关于“帮助学生认识自我、接纳自我”的基本要求设计，面向六年级上册学生开发，属通用版心理健康课程中“自我认识”模块的补充拓展内容。本课将非暴力沟通中“长颈鹿语言”的意象引入课堂——长颈鹿拥有陆生动物中最大的心脏，也拥有最长的脖子，能越过荆棘看到远方的风景。借此隐喻，引导学生学习一种温和、宽广、有耐心的自我倾听方式：当内心升起负面情绪时，不评判、不压抑，而是像长颈鹿一样，稳稳地听见自己内心真正的感受与需要。

六年级学生处于青春期前期，自我意识迅速觉醒，情绪体验深刻而复杂。他们开始频繁经历自我怀疑、同伴比较、亲子摩擦带来的情绪波动，却普遍缺乏处理内在情绪的策略。常见的应对方式是压抑（“别想了”）、否定（“我不该难过”）或外化（“都是他的错”）。这种粗暴的自我对待方式，恰如非暴力沟通中所警示的“豺狗式语言”——咬人，也咬自己。本课正是要帮助学生完成从“豺狗式自我攻击”到“长颈鹿式自我倾听”的语言转换，为其进入初中后更剧烈的心理变化预置一套可迁移的情绪自助工具。

从学生已有经验看，他们在低年级已学习过识别基本情绪，本册教材前几课也涉及“情绪红绿灯”“我的优缺点”等主题，具备初步的情绪命名能力。但“听见情绪背后的需要”是一个更高阶的认知操作，对六年级学生而言既是挑战