2026年秋季学期幼儿营养与健康科普课件：吃出来的健康.pptxVIP

科普课件2026年秋季学期幼儿营养与健康科普课件：吃出来的健康吃出来的健康面向家长·2026年秋季学期NUTRITIONHEALTH

课程导览01营养基石幼儿营养均衡的科学共识02三餐实操一日三餐两点搭配方案03误区纠偏常见喂养与食物选择误区04秋季养护换季饮食与健康管理要点05家园共育家庭与园所协同行动共识

CHAPTER营养基石营养均衡是幼儿一生健康的基石先懂营养需求，再谈科学喂养01

幼儿期营养决定一生健康幼儿期吃得对不对，影响的不是一两天，而是一生的健康底子幼儿期是生长发育最迅速的时期营养状况直接影响体格、智力与免疫力全面发展3-6岁生长指标生长发育关键期5-7cm/年身高增长2kg/年体重增加高于成人能量与营养素需求按单位体重计营养质量要求3项恒牙钙化关键期营养质量直接决定骨骼与牙齿发育水平胃容量小、肝糖原储备少活动量大，易饥饿营养密度要求极高对膳食营养密度要求极高

每日营养摄入关键指标以下数据来自中国营养学会及《中国居民膳食指南》，是3-6岁幼儿日常喂养的参考基准营养素每日推荐量能量1400-1600kcal蛋白质45-55g钙800mg铁12mg锌9-12mg维生素A400-500μgRE饮奶量300-500ml饮水量总摄入1300-1600ml，其中饮水600-800ml优质蛋白占蛋白质总量50%以上，优先选择鱼、肉、蛋、奶制品食