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2026年健康与心理调节能力测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.以下哪项不属于世界卫生组织提出的健康四大基石？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.长期熬夜

2.膳食纤维的主要来源是：

A.精制米面

B.蔬菜水果

C.动物肝脏

D.油脂

3.以下哪种运动方式属于有氧运动？

A.举重

B.站立

C.跑步

D.拉伸

4.预防流感最有效的方法是：

A.多喝热水

B.注意保暖

C.接种流感疫苗

D.保持室内通风

5.以下哪种行为属于良好的卫生习惯？

A.不勤洗手

B.咳嗽打喷嚏时用手遮挡

C.借用他人的餐具

D.不随地吐痰

6.长期熬夜可能导致哪些健康问题？（多选）

A.免疫力下降

B.皮肤变差

C.记忆力减退

D.心血管疾病

7.以下哪些属于常见慢性病？（多选）

A.高血压

B.糖尿病

C.肺炎

D.肥胖

8.压力过大可能导致的生理反应包括：（多选）

A.头痛

B.肌肉紧张