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2026年健康生活方式与慢性病预防策略习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出每个问题最符合题意的选项）

1.以下哪项不属于世界卫生组织定义的健康的四个基本标志？

A.身体结构完好

B.具有良好的人际关系

C.充分适应外部环境

D.没有疾病或虚弱

2.《中国居民膳食指南（2022）》建议成年人每天摄入谷薯类食物的量是：

A.250-400克

B.300-500克

C.400-600克

D.500-800克

3.以下哪种烹饪方式最有利于保留蔬菜中的维生素？

A.煎炸

B.煮沸

C.烤烤

D.清蒸

4.以下关于脂肪的说法，错误的是：

A.是人体必需的营养素

B.提供的能量高于碳水化合物和蛋白质

C.所有脂肪都是不健康的

D.饱和脂肪酸摄入过多可能与心血管疾病风险增加有关

5.世界卫生组织建议，成年男性每天的酒精摄入量不应超过：

A.20克纯酒精

B.25克纯酒精

C.30克纯酒精

D.35克纯酒精

6.以下哪种运动形式主要锻炼心肺功能？

A.举重

B.瑜伽

.C快走