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2026年健康生活方式与心理健康促进实践与策略测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出唯一正确的答案）

1.以下哪项不属于世界卫生组织（WHO）定义的健康生活方式的核心构成要素？

A.规律进行身体活动

B.保持健康的体重

C.长期接触电子屏幕

D.保证充足的睡眠

2.根据健康信念模式，个体认为疾病威胁严重程度越高，改变健康行为的意愿通常越强。这体现了该模式的哪个核心信念？

A.病患感知

B.意识到易感性

C.意识到严重性

D.自我效能感

3.以下哪种运动类型主要改善心血管功能？

A.伸展运动

B.力量训练

C.有氧运动（如跑步、游泳）

D.平衡训练

4.面对压力源时，个体采取积极应对方式，如寻求社会支持、解决问题，通常更有利于心理健康。这体现了哪个心理理论观点？

A.韧性理论

B.认知评价理论

C.生态系统理论

D.习得性无助理论

5.在心理健康促进实践中，强调尊重个体差异、保护隐私、促进公平，这些是遵循了哪项核心伦理原则？

A.效益原则

B.不伤害原则

C.自愿原则

D.公正原则

6.儿童和