社区矫正人员心理健康讲座医学知识专家讲座.pptVIP

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讲课前先聊话题人有九类基本情绪:兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤恨、恐惧、轻蔑、惭愧前两个兴趣和愉快是正面，第三个惊奇是中性，其余六个都是负面。在这九类基本情绪中，两类是好，六类是不好。因为人负面情绪占绝对多数，所以人不知不觉就会进入不良情绪状态。所谓阳光心态，就是把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使大家经常处于主动情绪当中。比如说，我现在不高兴了，我就想方法让高兴出来，就像从衣服口袋里把它掏出来一样。想让哪个情绪出来，就能自如地把它调动出来，能做到这一点是超人，我们不是超人，但会努力去做。因为心境含有两极性，好心情使你产生向上力量，使你喜悦、生气勃勃，从容、冷静，缔造友好。我们现在提出要构建友好白云，阳光心态就是构建友好白云一个基础。差心情使你向下，使你忧愁、消极、失望、萎靡不振，甚至颓废。假如你心情不好，就会跟他人发脾气，不愿意配合他人工作，人际关系就会担心。假如一个人心情经常不好，这种不好情绪就会像羊群中瘟疫一样在家人和朋友中传染，造成人际关系担心。社区矫正人员心理健康讲座医学知识专家讲座第2页

正确健康观念健康是生理、心理和社会适