2026年健康养生与心理健康知识测试题.docx

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2026年健康养生与心理健康知识测试题

考试时间:______分钟总分:______分姓名:______

一、选择题(每题1分,共30分)

1.下列哪种食物是优质蛋白质的良好来源?

A.米饭

B.豆腐

C.橙子

D.菠菜

2.中国居民膳食指南建议成年人每天摄入多少克蔬菜?

A.100克

B.200克

C.300-500克

D.500-800克

3.以下哪种运动方式属于有氧运动?

A.举重

B.站立

C.快走

D.柔韧性训练

4.保证充足睡眠对

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