2026年全科老年冥想训练院伤害预防指南.docxVIP

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2026年全科老年冥想训练院伤害预防指南》

（以下简称本指南）

前言

随着我国人口老龄化程度的不断加深，老年人的身心健康需求日益突出。冥想训练作为一种非药物性、低成本且易于推广的身心调节方式，在改善老年人情绪状态、提升认知功能、降低血压及改善睡眠质量方面已获得一定的实证支持。然而，老年人群体在生理机能下降、骨骼肌肉退行性变、感觉功能减弱以及多种慢性疾病共存的背景下，参与冥想训练时亦可能面临跌倒、骨折、软组织挫伤、心血管事件、神经系统不适以及认知过载等潜在伤害风险。为规范全科医疗机构及社区养老服务机构开展老年冥想训练的安全操作，最大限度降低伤害发生率，保障参训者的身心健康，本指南在遵循《中国制订/修订临床诊疗指南的指导原则》及GRADE证据分级标准的基础上，由全国范围内具有丰富临床经验的全科医师、老年医学专家、康复治疗师、心理健康工作者及公共卫生管理人员共同编制。本指南旨在提供具有可操作性、循证依据充分且适用于不同地区、不同层次医疗卫生机统一的伤害预防方案，以促进老年冥想训练的安全、有效与可持续开展。

编制依据与原则

本指南的编制严格参照国家卫生健康行政部门发布的《临床诊疗指南制定技术指南》以及国际上广泛采用的GRADE（GradingofRecommendationsAssessment,DevelopmentandEvaluation