2026年人教版高中体育与健康必修全一册《第二章科学发展体能》大单元整体教学设计（2022课标）.docxVIP

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《第二章科学发展体能》大单元整体教学设计

教学设计说明

项目

内容

授课对象

高中一年级学生

课题名称

第二章科学发展体能

课时安排

18课时

教材版本

人教版高中体育与健康必修全一册（2026版）

单元主题

体能发展的科学认知与系统实践

大概念

体能是健康与运动能力的物质基础，科学训练促进体能发展

核心内容

体能的内涵与分类、体能发展原理、各项体能训练方法、评价与方案制定

教学重点

掌握体能训练的基本原理与方法，能制定个性化体能发展方案

教学难点

理解超量恢复原理并运用于训练实践，心肺耐力与力量训练的科学设计

设计理念与指导思想

本单元设计以《普通高中体育与健康课程标准（2017年版2020年修订）》及《义务教育课程标准（2022年版）》精神为指引，贯彻”健康第一”指导思想，落实立德树人根本任务。设计过程中注重将新时代学校体育工作的新要求融入教学实践，强调以学生发展为本，关注学生核心素养的培育。

设计理念突出三个维度：一是科学性，体能训练必须遵循运动生理学规律，避免盲目训练；二是实践性，所有理论知识最终都要转化为可操作的训练行为；三是发展性，体能发展是一个长期过程，要培养学生终身锻炼的意识和能力。

整体设计遵循”认知—实践—迁移—创新”的认知发展路径，从体能的科学认知入手，经过系统的训练实践，最终形成个性化的体能发展方案。教学过程中充分体现”学、练、赛、评”