2026年心理健康培训课件：职场压力管理与预防.pptx

职场压力管理与健康应对1

目录01第一章情境导入：职场压力的普遍性与危害02第二章教学目标03第三章压力概念解析04第四章压力原理分析05第五章职场压力源解析06第六章压力管理4R策略07第七章正念减压方法08第八章压力管理工具箱09第九章压力管理自评量表10第十章压力管理案例演示11第十一章课堂互动：压力管理角色扮演12第十二章压力管理易错辨析13第十三章分层压力管理练习14第十四章总结与作业2

01第一章情境导入：职场压力的普遍性与危害3

职场压力现状调查在当今快节奏的职场环境中，80%的员工普遍存在不同程度的压力。根据2023年《中国职场压力白皮书》数据，压