疲劳管理的非药物干预.pptxVIP

疲劳管理的非药物干预;目录;疲劳管理的非药物干预;背景：当“累”成为生活的常态，我们需要更温柔的解药;背景：当“累”成为生活的常态，我们需要更温柔的解药;背景：当“累”成为生活的常态，我们需要更温柔的解药;现状：那些关于疲劳的“认知误区”，正在悄悄消耗我们;现状：那些关于疲劳的“认知误区”，正在悄悄消耗我们;误区1：“累了就靠‘提神神器’，快又方便”;误区2：“疲劳是‘懒’的借口，得‘硬扛’”;误区3：“非药物干预=‘瞎折腾’，没用”;分析：疲劳从哪里来？非药物干预为什么有效？;分析：疲劳从哪里来？非药物干预为什么有效？;疲劳的三大成因;非药物干预的“底层逻辑”;措施：非药物干预的“六步法则”