高三心理健康《破茧成蝶·从容赴考——考前心理压力疏导与应对策略》教学设计.docx

高三心理健康《破茧成蝶·从容赴考——考前心理压力疏导与应对策略》教学设计

一、教学设计基本信息

学科：心理健康教育／班会课年级：高三（毕业班）课时：2课时（连堂）授课形式：主题班会＋体验式团辅＋技能训练工作坊适用场景：高考前30－45天集中心理干预期，亦可拆分为四次20分钟微课渗透于早自习、班会课中教学资源：多媒体课件、OH卡牌／投射卡、生物反馈仪或心率变异性监测手环（可选）、放松引导音频、压力感知量表（改编自PSS10）、《考前心理调适手册》（校本印刷版）、应急心理干预流程卡。

二、学情深度剖析

高三学子处于青春期晚期向成年早期过渡的关键期，心理发展呈现“成熟与幼稚并