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流感康复体力恢复自评量表

量表适用说明

本量表针对甲型流感、乙型流感等常见季节性流感病毒感染后，体温恢复正常、主要呼吸道症状消退1-28天内的康复人群设计，用于自评体力恢复程度、识别过度劳累风险、指导康复期活动安排，不适用于流感并发重症肺炎、心肌炎、脑炎等器官损伤的恢复期患者。量表评估遵循“即时感受优先、避免过度坚持”原则，所有评估项均以无刻意坚持、无症状刻意隐瞒为前提，评分结果仅作康复参考，若出现胸痛、严重呼吸困难、持续性心悸等症状需立即停止活动并就医。

评分规则

量表包含基础生理状态维度（30分）、日常活动耐受维度（30分）、运动功能恢复维度（25分）、疲劳与恢复特征维度（15分）4个模块，总分100分。每个评估项设置4个等级：0分（未恢复/完全不能耐受）、1分（轻度恢复/轻度耐受）、2分（基本恢复/基本耐受）、3分（完全恢复/完全耐受），部分反向计分题已标注，最终得分对应恢复阶段：

85-100分：体力完全恢复，可回归正常工作、学习与运动

60-84分：体力基本恢复，可承担80%以内日常活动，避免高强度运动

30-59分：体力部分恢复，以轻度活动为主，暂停工作学习与外出

＜30分：体力未恢复，需居家休息，必要时就医评估恢复情况

维度一：基础生理状态维度（共10项，每项3分，总分30分）

本维度评估静息状态下基础生理指标的稳定性，所有数据需在清醒、静坐5分钟以上、未饮用咖啡/浓