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小学六年级心理健康教育放松心情主题教学设计

一、教学设计的缘起与思考

六年级是小学阶段的收官之年，学生面临着学业压力的阶段性高峰。升学临近，考试密集，部分学生开始出现入睡困难、易怒、注意力涣散、考试前心慌手抖等现象。鄂科版心理健康教材在六年级安排放松心情这一课，正是回应这一真实学情。本课的核心任务不是让学生背诵放松的定义，而是让他们切身体验紧张可以被我调节，掌握两至三种可以在考场上、被窝里、冲突后立刻使用的放松方法，把心理健康课从知识课变成技能课、体验课。

从心理发展规律看，十一二岁的学生抽象思维正在发展，但身体感受仍然是最直接的学习通道。他们听得懂深呼吸，却很少真正会深呼吸；他们知道别紧张，