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龋病预防科普指南

龋病俗称蛀牙、虫牙，是口腔最常见的慢性细菌性疾病，也是全球高发的口腔慢性病。其核心危害在于细菌分解食物残渣产生酸性物质，长期腐蚀牙齿硬组织，从初期牙釉质脱矿、白斑，逐步发展为牙体缺损、牙洞、牙髓炎、根尖周炎，严重时可导致牙齿脱落，还会影响咀嚼、消化及颌面发育，儿童龋病还会阻碍恒牙正常萌出。龋病可防可控，科学的预防手段能大幅降低发病概率，覆盖全年龄段人群。

一、龋病发病核心诱因

龋病的发生遵循“四联因素学说”，所有预防手段均围绕阻断致病因素展开：

细菌因素：口腔内变形链球菌、乳酸杆菌等致病菌是核心元凶，这类细菌会定植在牙面菌斑内，代谢糖分产生有机酸。

食物因素：蔗糖、果糖、精制碳水等是细菌的主要能量来源，频繁吃甜食、喝含糖饮料，会持续为细菌供能，加剧牙齿腐蚀。

宿主因素：牙齿排列拥挤、窝沟较深、牙釉质发育不全，以及唾液分泌不足、口腔免疫力低下等，都会降低牙齿的抗龋能力。

时间因素：龋病是慢性损伤，酸性物质长期、持续作用于牙面，超过牙齿自身的再矿化能力，才会形成实质性龋洞。

二、通用日常预防措施（全年龄段适用）

1.规范口腔清洁，清除牙菌斑

牙菌斑是龋病发生的载体，且无法通过漱口、喝水清除，必须依靠机械清洁：

正确刷牙：采用巴氏刷牙法，牙刷毛倾斜45°对准牙龈与牙齿交界处，小幅震颤清洁每一颗牙齿的内外咬合面，每次刷牙时长不少于2分钟，早晚各1次，睡前刷牙尤为重要（