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高一体育与健康必修第一册耐久跑单元教学设计

一、单元设计依据与学情研判

本单元依据《普通高中体育与健康课程标准（2017年版2020年修订）》中关于发展学生核心素养的要求，结合人教版必修第一册教材内容，对耐久跑项目进行系统化设计。高一年级学生处于身心发展的关键时期，心肺功能、协调性及意志品质正处于可塑阶段，但耐久跑项目因运动强度大、持续时间长、单调性强等特点，学生普遍存在畏难情绪和抵触心理。通过本单元教学，不仅要使学生掌握耐久跑的基本技术动作、呼吸节奏与体力分配策略，更要培养其坚忍不拔的意志品质和团队协作精神，落实体育与健康学科核心素养中运动能力、健康行为、体育品德三维目标的协同发展。

二、单元教学目标

（一）运动能力目标。学生能够准确掌握耐久跑的呼吸方法、步频步幅调节技巧及弯道跑技术，动作协调自然；能够在耐久跑过程中合理分配体力，维持稳定的运动节奏；能够结合心率监测自觉调控运动负荷，形成科学的运动习惯。

（二）健康行为目标。学生能够理解耐久跑对心肺功能、耐力素质及心理健康的促进作用，主动将耐久跑作为日常健身方式；掌握运动前准备活动、运动后放松拉伸的规范流程，树立预防运动损伤的安全意识；能够通过自我评价与相互评价，建立健康第一的体育观念。

（三）体育品德目标。学生在耐久跑练习中表现出勇于挑战自我、坚持不懈的意志品质；遵守课堂纪律和比赛规则，尊重同伴和对手；在小组合作与对抗中形成团结