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2026年健康生活方式与心理健康关系模拟试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个选项是正确的，请将正确选项的字母填在题干后的括号内。每题1分，共20分）

1.以下哪一项不属于世界卫生组织提出的健康生活方式的四大基石？A.合理膳食B.规律运动C.充足睡眠D.职业发展

2.指个体能够认识到自身心理状态，有效管理情绪，并据此做出适当反应的心理健康维度是？A.效能感B.自我意识C.情绪调节D.社会适应

3.根据压力应对理论，个体通过改变认知评价来减轻压力感受的方式称为？A.问题中心应对B.情绪中心应对C.求助D.消极回避

4.大量研究表明，长期坚持规律中等强度的有氧运动对改善哪种心理健康指标最为显著？A.认知灵活性B.睡眠质量C.抑郁症状D.社交技能

5.“地中海饮食”之所以被认为与较低的心理健康风险相关，部分原因在于其富含抗氧化物质，这有助于对抗哪种生理过程对大脑的损害？A.神经递质耗竭B.炎症反应C.血管萎缩D.氧化应激

6.睡眠不足除了影响认知功能外，还会显著增加哪种心理问题的发生风险？A.精神分裂症B.焦虑障碍C.躁狂发作D.情感性人格障碍

7.社会支持网络，特别是来自亲密关系和家庭的情感支持