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2026年运动与健康促进专项训练题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出最符合题意的选项）

1.以下哪项不是运动对心血管系统的主要积极影响？

A.降低静息心率

B.改善血管内皮功能

C.提高血液粘稠度

D.增强心肌收缩力

2.对于患有2型糖尿病的成年人，运动干预的主要目标不包括：

A.提高胰岛素敏感性

B.降低空腹血糖水平

C.增加肌肉糖原储备

D.立即消除所有血糖

3.在制定运动处方时，确定有氧运动强度最常用的生理指标是：

A.运动中心率储备的百分比

B.运动中最大吸氧量

C.运动后血乳酸浓度

D.运动感知疲劳评分

4.以下哪种营养素是肌肉收缩和修复所必需的？

A.脂肪酸

B.维生素C

C.蛋白质

D.糖原

5.预防跑步引起的膝关节疼痛，以下哪种训练方法最有效？

A.大强度间歇跑

B.提踵练习

C.柔韧性和本体感觉训练

D.最大力量训练

6.根据自我决定理论，促进个体运动行为持续性的关键心理需求不包括：

A.自主性

B.能力感

C.外部奖励

D.归属感