初中八年级心理健康《情绪管理》教学设计.docx

初中八年级心理健康《情绪管理》教学设计

一、教学背景与设计理念

情绪管理是甘少儿版八年级心理健康上册单元十一的核心主题。八年级学生正处于青春期中期，生理变化剧烈，学业压力陡增，亲子冲突、同伴矛盾频发，情绪波动大且调控能力不足。这一学段的学生常常出现知道不该发脾气却控制不住被批评后一整天提不起精神等典型困扰。本课以情绪的产生机制为认知基础，以合理情绪疗法和行为调节策略为方法支撑，帮助学生在真实情境中学会觉察情绪、接纳情绪、调节情绪。

本课设计遵循三项原则。第一，体验先于说教，让学生先遭遇情绪，再讨论方法。第二，方法必须可操作，学生走出教室就能用。第三，拒绝灌输标准答案，尊重个体差异，允许不同学生