原创力文档2026年健身教练运动训练计划优化实施调整优化优化测试题库
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、单项选择题（共20题，每题2分，共40分）
1.在运动训练计划的年度周期划分中，将一年划分为准备期、比赛期、过渡期的模式属于
A.板块式周期化
B.阶段式周期化
C.随机式周期化
D.固定式周期化
2.关于超量恢复原理，以下描述最准确的是
A.训练后体能立即达到最高点
B.训练后体能会永久性下降
C.训练后体能暂时下降，经过恢复会超过原有水平
D.训练后体能下降，恢复期无法弥补
3.健身教练在制定训练计划时，为了实现“优化”目的
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