1.3 营养要均衡 同步练习 教科版科学六年级上册.docVIP

1.3营养要均衡

课前复习

探索：认识平衡膳食宝塔

11~13岁学龄儿童平衡膳食宝塔

(1)由左图可以知道，我们平时要多喝水，我们需要吃得最多的是_______和_______，需要吃得最少的是_______和_______。

(2)_______、_______才能够从食物中获取均衡的营养，这是良好的饮食习惯。

(3)如果运动量比较大，需要多吃_______

(填“糖类”“蛋白质”或“脂肪”)食物，补充足够的能量。

基础达标

1.判断题。

（1）平衡膳食宝塔中，下层食物的推荐食用量一般比上层多。（）

（2）青春期女生从12岁左右开始进入快速生长期。（）

（3）为了健康，我们应完全不吃含脂肪和糖类的食物。（）

（4）根据11~13岁学龄儿童平衡膳食宝塔，每天蔬菜类推荐摄入量为400~450克。（）

（5）多喝含糖饮料有利于青春期身高增长。（）

2.选择题。

（1）男生一般从()左右进入身体快速生长的时期。

A.10岁 B.12岁 C.14岁 D.16岁

（2）下列有助于我们保持营养均衡的做法是()。

A.早上很匆忙，来不及吃早餐，可以不吃早餐，午餐多吃点就可以了

B.不喜欢吃的食物可以不吃

C.荤素搭配、粗细粮搭配

D.只吃喜欢的食物

（3）(生活运用)今天