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高中心理健康教育团体辅导教案：缓解社交焦虑的团体心理辅导教学设计

一、教学基本信息与设计依据

本教案面向高中二年级学生开设，属于心理健康教育课程中的团体心理辅导专题，计划用四个课时完成，每课时45分钟，团体规模为12至16人，采取自愿报名与心理教师筛查相结合的方式确定成员。高中二年级是学业压力与人际敏感度同步上升的学段，部分学生在课堂发言、异性交往、陌生场合自我介绍等情境中出现明显的心跳加速、出汗、回避视线、语无伦次等反应，个别学生已发展到拒绝小组合作、逃避集体活动的程度。这类困扰若得不到及时干预，容易固化为稳定的回避模式，影响学生的社会功能与自我评价。

本设计以《中小学心理健康教育指导纲要》中培养学生健全的人格和良好的个性心理品质的要求为根本依据，吸收认知行为疗法中关于认知重建与行为暴露的核心技术，借鉴人际团体治疗中此时此地的互动理念，同时融入正念减压的呼吸训练方法，构成认知调整—情绪调节—行为练习—团体支持四位一体的辅导框架。

选择团体辅导而非个别咨询作为主要形式，基于三点考虑。一是社交焦虑的核心恐惧恰恰发生在人际情境中，团体本身就是最自然的暴露场所；二是同质群体能够产生强烈的普同感，学生发现原来不只我这样时，羞耻感和孤独感会显著降低；三是团体成员之间的多元反馈比教师的单方面指导更接近真实社交的规则。

二、学情分析

本学期开学初，笔者所在学校对高二年级412名学生进行了社交焦虑