高一体育与健康必修模块正面双手前掷实心球教学设计.docxVIP

高一体育与健康必修模块正面双手前掷实心球教学设计

一、教材与学情分析

本课教学内容选自人教版高中体育与健康必修第一册田径类投掷项目模块，正面双手前掷实心球是发展学生上肢爆发力、协调性与核心力量的重要载体。该动作以蹬地、送髋、挥臂为力学主线，要求运动员将下肢蹬伸力量通过躯干传导至上肢，最终在出手瞬间形成鞭打效应，其运动链的完整性与发力顺序的合理性直接决定远度成绩。高一年级学生在初中阶段已初步接触过双手前掷实心球动作，但普遍存在出手角度偏低、上下肢发力脱节、背弓不充分等技术缺陷。学生力量素质发展处于敏感期，可通过系统训练获得显著提升，但个体差异较大，需在教学中兼顾分层指导。

二、教学目标

知识与技能目标方面，学生需理解正面双手前掷实心球的发力顺序与出手角度要求，掌握持球预备、预摆、最后用力、出手缓冲四个技术环节的动作要领，能够在完整技术动作中协调发力。过程与方法目标方面，通过分解练习与完整练习相结合的方式，引导学生体验力量传导过程，发展上肢、腰腹及下肢协同发力的能力，提高动作协调性与连贯性。情感态度与价值观目标方面，培养学生顽强拼搏、勇于挑战自我的意志品质，树立安全运动意识，形成团结互助的合作精神。

三、教学重难点

教学重点为最后用力阶段的蹬地、送髋、挥臂协调发力，以及合理的出手角度。教学难点为身体形成反弓时的超越器械动作与上下肢力量的整合传导。

四、教学方法与手段

本课采用讲解示范法