骨质疏松症关爱老人 PPT.pptxVIP

健康科普骨质疏松症关爱老人认识·预防·保健·关爱日期2026年

课程导览01认识骨质疏松了解疾病本质与发病机制02危害与风险认识骨折等严重后果03科学防治掌握饮食、运动、用药方法04关爱在行动家庭照护与温暖陪伴

认识骨质疏松骨骼悄悄变脆了解疾病本质，才能科学应对01

什么是骨质疏松骨质疏松是一种骨量减少、骨微结构破坏的全身性骨病骨质疏松就是骨头变疏变脆健康骨骼像坚实的石块，疏松后像海绵，一碰就碎骨钙悄悄流失，外表无变化，内部千疮百孔老年人最高发，绝经后女性尤需警惕，常被称为静悄悄的流行病

骨骼为何悄悄变脆骨生成：建造大于拆除3项拆旧建新骨骼一生都在进行“拆旧建新”，如同一个不断翻修的房子年轻时建造速度大于拆除速度，骨量一路积累峰值期35岁左右骨量到达峰值，之后拆除逐渐超过建造骨流失：拆除超过建造3项转折点35岁后拆除逐渐超过建造，骨量由增转减绝经期加速女性绝经后雌激素骤降，破骨细胞异常活跃，流失加速原料短缺钙质摄取不足、少晒太阳，让新骨建造缺乏原料

哪些人更容易中招不可改变的因素年龄越大风险越高，70岁以上尤为显著女性风险高于男性，绝经后风险陡增。家族中有人患病，自身风险更高。体型瘦小、骨架细弱者骨量储备少。生活方式因素长期钙质摄入不足，少喝奶、少吃豆制品。缺乏运动，骨骼得不到应力刺激。久居室内少晒太阳，维生素D合成不足。长期吸烟、过量饮酒、大量饮用浓茶咖啡。

危害与风险骨折