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心理健康小试题及答案

一、单项选择题（共10题，每题2分，共20分）

1.心理健康不仅仅是没有疾病，更是一种（）。

A.痛苦

B.快乐

C.良好状态

D.平静

答案：C

2.当个体面临压力时，身体会进入“战斗或逃跑”状态，这是（）反应。

A.情绪

B.生理

C.认知

D.行为

答案：B

3.以下哪项不属于心理健康的标准？（）

A.智力正常

B.情绪稳定

C.人际关系和谐

D.极度追求完美

答案：D

4.认知行为疗法（CBT）认为，导致情绪困扰的不是事件本身，而是（）。

A.事件

B.生理反应

C.对事件的看法和信念

D.过去的创伤

答案：C

5.“心理韧性”是指个体在面对逆境、创伤或重大压力时，能够有效适应并恢复的能力，也被称为（）。

A.心理承受力

B.心理弹性

C.心理素质

D.心理能量

答案：B

6.睡眠对心理健康至关重要，长期睡眠不足最可能导致（）。

A.情绪稳定

B.认知功能下降

C.体重增加

D.免疫力增强

答案：B

7.在人际交往中，保持适当的自我暴露有助于建立亲密关系，这属于（）。

A.自我封闭

B.