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2026年心理健康维护与情绪管理习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项字母填入括号内）

1.个体在面对压力源时，通过改变自己的认知评价来缓解压力反应的过程，最符合以下哪种情绪调节策略？

A.问题中心应对

B.情绪中心应对

C.消极回避

D.求助

2.根据压力和应对理论（LazarusFolkman），当个体认为压力源是可以通过自己的努力改变或管理的时，这种压力评估属于？

A.生理评估

B.情境评估

C.意义评估

D.应对评估

3.“我现在感到很焦虑，因为考试临近，但我相信我可以通过认真复习来应对。”这种想法体现了哪种认知重评技巧？

A.拆分问题

B.关注可控因素

C.重新解释情境

D.拥抱不确定性

4.下列哪项不属于积极心理学中强调的“心流”体验的关键特征？

A.清晰的目标

B.高自我效能感

C.完全的放松状态

D.对活动的完全沉浸

5.在心理健康维护中，建立和维护良好社会支持系统的主要作用不包括？

A.提供情感慰藉

B.提供实际帮助

C.增强应对能力

D.导致认知偏差

6.个体在