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间歇性禁食治疗糖尿病临床指南更新总结2026

2026年6月26日，《LancetDiabetesEndocrinology》发表了一篇专家观点文章，在总结了多项试验证据后认为：证据基础已足够成熟，支持将间歇性禁食作为2型糖尿病的一种循证生活方式纳入临床指南。并为临床医生提供了关于处方间歇性禁食和安全管理糖尿病患者的指导建议。

间歇性禁食的类型

间歇性禁食涵盖一系列禁食方法，最常见的有：限时进食、5:2饮食法、隔日禁食（ADF）、模拟禁食饮食（FMD）。限时进食：每天在固定的时间窗口内进食，从而延长夜间禁食的时间，其中8小时窗口（16:8饮食）是目前研究最为广泛的模式。隔日禁食：每隔一天的禁食日仅摄入约0–2100千焦（0–500千卡）5:2饮食法：每周有两天将热量摄入限制在约?2100–2500千焦（500–600千卡）模拟禁食饮食：需要连续五天摄入植物性、低蛋白饮食，每天提供约2900–4600千焦（700–1100千卡）的热量，通常每月重复一次，至少进行三个周期。不过关于它究竟是一种间歇性禁食还是周期性禁食，目前学界仍存在争议。

图.?最常见的间歇性禁食类型(本图展示了隔日禁食、5:2饮食法和限时进食（此处以8小时进食窗口为例）期间的进食时间安排。时钟上的阴影部分大致代表进食时间段。对于隔日禁食和5:2饮食法，禁食日时钟上的阴影部分代表建议的进食窗口为1