骨质疏松知识课件 PPT.pptxVIP

健康科普骨质疏松知识科普课件认识骨骼·识别风险·科学预防·守护健康时间2026年09月

骨骼保健从今天开始骨质疏松可防可控，早行动就是最好的治疗每天补足钙质每天一杯奶，一把深色蔬菜，为骨骼补充原料补钙饮食坚持日照与运动每天晒一晒太阳，动一动身体日照运动主动筛查风险高危人群主动做一次骨密度检查骨密度筛查改造居家环境家中有老人的，记得改造居家环境防跌倒居家防跌倒守护独立晚年守护骨骼，就是守护独立行走的晚年守护晚年

骨骼是终身更新的活器官“骨骼不是静止的“支架”，而是一生都在新陈代谢的活组织”峰值骨量越高，日后可供消耗的“骨本”就越充足建造与积累成骨细胞负责建造，破骨细胞负责拆除年轻时建造多于拆除，骨量持续积累骨量在30岁前后达到峰值拆除与流失中年后拆除逐渐多于建造骨量开始悄悄流失

什么是骨质疏松骨质疏松并非正常衰老的必然结果，而是一种可防、可控的慢性疾病骨骼像海绵正常时：孔隙细密，结构结实患病时：孔隙变大，骨架变脆三个关键特征病理本质：骨量减少、骨微结构破坏的全身性骨骼疾病直接后果：骨骼强度下降，轻微外力即可发生骨折疾病特点：起病隐匿、进展缓慢，常被称为沉默的杀手

为何中老年人更易中招骨质疏松不是单一原因，而是年龄、激素、营养、活动等多种因素共同作用的结果5类因素年龄增长成骨能力下降，骨量自然流失。激素变化女性绝经后雌激素骤降，骨流失明显加速。营养不足钙与维生素D摄入不足，骨骼原