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2026年心理健康与自我调适测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.心理健康不仅仅是指没有心理疾病，还包括个体能够适应环境，有良好的生活质量。根据世界卫生组织的定义，心理健康的状态主要表现为

A.情绪愉快

B.认知正常

C.人际和谐

D.社会适应良好

2.情绪ABC理论中，A代表诱发事件，B代表信念，C代表结果。该理论认为决定人们情绪反应的关键因素是

A.诱发事件本身

B.事件发生的后果

C.个体对事件的信念和看法

D.个体的人格特质

3.当个体面临超出自身应对能力的压力时，会产生一系列生理、心理和行为反应，这被称为

A.心理防御机制

B.应激反应

C.习得性无助

D.心理疲劳

4.在人际交往中，能够设身处地地站在对方的角度去理解对方的情感和需求，这种心理品质被称为

A.同理心

B.自尊心

C.自信

D.沟通技巧

5.“升华”是心理防御机制中的一种积极形式，它是指将不被社会认可的冲动或欲望转化为

A.压抑

B.倒退

C.建设性的社会可接受行为

D.焦虑

6.自我意识结构中，对自己容貌、能力、性格等方面的认识属于

A.生理自我

B.社会自我

C.心理自我

D.理想自我

7.某学生在考试前出现心跳加速、手心出汗、注意力无法集中等症状，这属于

A.适应障碍