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2026年健康素养与生活方式健康促进策略标准测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

1.下列哪项是健康素养的核心要素？

A.获取健康知识

B.理解健康信息

C.应用健康信息做出健康决策

D.以上都是

2.根据《中国居民膳食指南（2022）》，每日推荐摄入谷薯类食物的量是？

A.100-200克

B.250-400克

C.500-600克

D.700-800克

3.预防慢性病的一级措施是？

A.定期体检

B.建立健康生活方式

C.药物治疗

D.手术干预

4.下列哪项属于中等强度有氧运动？

A.散步

B.快走

C.睡眠

D.静坐

5.健康信息获取的可靠渠道不包括？

A.国家卫生健康委员会官网

B.未经验证的社交媒体账号

C.权威医学期刊

D.社区健康讲座

6.下列哪项是心理平衡的调节方法？

A.长期熬夜

B.压力管理技巧

C.暴饮暴食

D.长期吸烟

7.世界卫生组织建议，成年人每周进行至少多少分钟中等强度有氧运动？