普通高中高三心理健康教学设计：相信自己 永不放弃——基于核心素养的逆商提升课例.docx

普通高中高三心理健康教学设计：相信自己永不放弃——基于核心素养的逆商提升课例

一、设计背景与育人意图

高三下学期，倒计时牌上的数字日益逼近两位数。这个时间节点，考生群体普遍陷入“倦怠期”与“恐慌期”交织的心理漩涡。模考成绩的波动、志愿填报的迷茫、同龄人竞争的隐性压力，让不少原本稳健的学生开始自我怀疑，甚至出现“习得性无助”的苗头。班级近期心理排查显示，有效应对挫折的学生不足三成，多数学生面对难题首选回避，归因风格多呈内部、稳定、全局化倾向。作为班主任兼心理健康教研组长，我必须正视这一现实：单纯的励志说教早已失效，学生需要的是可操作、可内化、可迁移的心理工具。本课旨在引导学生重构“挫折认知”