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2026年瑜伽教练职业能力测试题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.帕坦伽利瑜伽经中，描述瑜伽修习最终目标的章节是？

A.《经续》

B.《论断》

C.《实践》

D.《果报》

2.下列哪种呼吸法主要侧重于完全的呼气，以产生镇静效果？

A.帕那卡波拉(Pranayama-FullBreath)

B.布拉哈蒂(Brahmacharya-Abstention)呼吸

C.比克拉玛里(Bhramari-HummingBee)呼吸

D.沙玛拉卡里(Sitali-CoolingBreath)

3.在哈他瑜伽的众多流派中，以强调固定序列和精确体式著称，由克里希那玛查雅（T.Krishnamacharya）亲自指导并分别创立不同分支的是？

A.瑜伽联盟(YogaAlliance)

B.ISHA瑜伽

C.Iyengar瑜伽

D.Ashtanga瑜伽

4.进行前弯体式时，对于有下背疼痛史的练习者，特别需要注意避免哪种情况？

A.保持双腿伸直

B.适度弯曲膝盖

C.过度挤压腹部

D.压迫颈部

5.瑜伽练习中常用的“辅具