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新2026太极拳选课考试题及答案

一、判断题（共20题，每题1分，共20分。正确填“√”，错误填“×”）

1.太极拳最早的记载见于明末清初温县陈王廷所创的拳谱，早期曾被称为“长拳”“绵拳”“十三势”。

2.2020年12月，中国太极拳被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。

3.我国现行推广的简化24式太极拳是1956年由国家体育运动委员会组织专家，在吴式太极拳基础上删减难度动作创编而成的。

4.太极拳练习要求的“气沉丹田”，是指练习者刻意将胸式呼吸的气体向下压至下腹部丹田位置，形成憋气状态以稳定重心。

5.太极拳技法核心的“八法”指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种基本劲力方法。

6.练习太极拳时要求“迈步如猫行”，指的是出步时脚跟先落地，再过渡到前脚掌，动作轻盈沉稳，避免重心突然起伏。

7.24式太极拳的动作序列中，“单鞭”动作一共出现过3次。

8.太极拳“立身中正”的要求，指的是练习过程中脊柱始终保持与地面垂直，不可左右歪斜、前俯后仰，髋关节不能左右偏移。

9.孙式太极拳的核心特点是活步开合、进退相随，迈步必跟、退步必撤，动作舒展圆活、节奏明快。

10.练习太极拳过程中为了保证动作标准，应该全程睁大眼睛紧盯自己的手脚动作，及时纠正姿势偏差。

11.太极拳“用意不用力”的要求，指的是练习时完全不需要使用肌肉力量，仅靠意念引导就能完成所有